Maag atau dispepsia adalah isitilah yang digunakan untuk menggambarkan gejala berupa nyeri dan panas pada lambung yang terjadi akibat sejumlah kondisi. Gejala tersebut dapat muncul akibat adanya infeksi bakteri Helicobacter pylori, luka terbuka pada lapisan dalam lambung (tukak lambung), penggunaan obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS), hingga stres. Pendeita maag sangat diharuskan untuk menjaga pola makannya, mulai dari kebiasaan makan yang baik dan benar hingga mengetahui makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. Oleh sebab itu, dalam ulasan kali ini akan dibahas mengenai camilan untuk penderita maag.
Camilan untuk Penderita Maag
Bagi penderita maag, sudah sepatutnya untuk memperhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsi, termasuk dalam hal camilan. Ya! Camilan yang masuk pun tidak boleh asal masuk dan enak, namun harus diperhatikan agar maag yang diderita tidak kambuh. Pasalnya, maag kambuh akan sangat mengganggu aktivitas Anda.
Berikut ini adalah beberapa macam camilan untuk penderita maag, yaitu :
1. Makanan yang lunak
Penderita maag sebaiknya memilih makanan yang bertekstur lembut dan lunak. Hal ini dilakukan agar lambung dapat mencerna makanan tersebut dengan mudah. Selainitu, makanan lunak yang bertekstur lembut juga dapat membantu meredakan rasa nyeri dan perih pada perut yang dirasakan akibat maag kambung.
2. Kentang yang dihaluskan
Kentang yang dihaluskan juga termasuk makanan lunak yang baik untuk dijadilak camilan untuk penderita maag. Selain dapat memberikan rasa kenyang akibat kandungan karbohidrat yang dimilikinya, kentang juga mampu membantu menetralkan asam lambung karena bersifat basa. Oleh sebab itu, kentang rebus atau kukus dapat dijadikan menu makan atau camilan untuk pencderita maag.
3. Kacang ijo
Kacang ijo juga termasuk ke dalam daftar camilan yang cocok untuk penderita maag. Dalam hal ini, kacang ijo yang dimaksud adalah ekstrak atau sari kacang ijo. Pasalnya, ekstrak kacang ijo dapat membantu memelihara kinerja lambung serta mengatasi gangguan pada lambung. Tak hanya itu, makanan ini juga mampu membentuk lapisan-lapisan dalam lambung yang berfungsi untuk mencegah asam lambung naik.
4. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan camilan yang sehata dan sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari, terutama bagi penderita maag. Buah yang cocok untuk penderita maag di antaranya adalah pisang, pepaya, alpukat, pir, semangka, dan apel. Hal ini disebabkan karena buah-buahan tersebut dapat menyeimbangkan ph atau derajat keasaman, yang artinya dapat membantu menurunkan kadar asam dalam lambug.
5. Biskuit jahe
Mengonsumsi camilan tentunya adalah hal yang sangat nikmat dilakukan ketika Anda santai atau pada istirahat kerja. Nah, jika Anda penderita maag Anda dapat memilih biskuit jahe sebagai camilan untuk mengisi perut. Pasalnya, selain aman untuk penderita maag biskuit jahe juga mampu membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.
6. Oatmeal / Sereal
Selain biskuit jahe, Anda juga dapat mengisi perut Anda dengan oatmeal atau sereal sehat. Selain praktis dan tentunya mengenangkan, oatmeal juga dapat mencegah maag kambuh dan meredakan asam lambung yang lagi naik. Tak hanya itu, oatmel atau sereal juga memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah lemak sodium. Anda juga dapat menambahkan buah pisang ke dalam oatmeal atau sereal yang Anda konsumsi.
7. Kelapa Muda
Jika Anda sedang menginginkan kudapan yang segar, maka Anda dapat mengonsumsi es kelapa muda, mengingat kelapa muda aman dikonsumsi oleh penderita maag. Bahkan, kandungan air kelapa muda dapat membantu menjaga kadar keasaman dalam lambung. Tak hanya itu, mengonsumsi air kelapa muda juga membuat energi Anda kembali lagi.
8. Permen karet
Siapa sangka jika permen karet juga merupakan camilan yang baik untuk penderita maag? Hal ini disebabkan karena mengunyah permen karet dapat mencegah penyakit maag kambuh. Perlu Anda ketahui bahwa dengan mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur yang bersifat basa, sehingga bisa menurunkan kadar asam pada lambung.
9. Yogurt
Terakhir, camilan yang bisa dibilang mana untuk dikonsumsi penderita maag atau asam lambung adalah makanan yang mengandung probiotik. Hal ini disebabkan karena, makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, kefir, dan lain sebagainya memiliki kandungan bakteri yang menguntungkan seperti Lactobacillus bulgaricus. Bakteri tersebut bermanfaat untuk mengendalikan kadar asam dalam lambung sekaligus membantu mengurangi risiko terjadinya peradangan pada lambung.
Itulah beberapa jenis camilan yang dapat Anda jadikan referensi atau daftar camilan yang baik dikonsumsi jika Anda menderita maag. Beberapa camilan di atas juga dapat membantu proses penyembuhan penyakit lambung yang Anda derita jika dikonsumsi secara rutin dan didampingi oleh konsumsi obat maag. Salah satu obat maag yang ampuh, efektif, dan aman adalah Kapsul Metama. Kapsul metema adalah obat maag herbal yang dapat membantu mengatasi dan menjaga lambung dari berbagai penyakit yang dapat terjadi.