Meningkatnya kadar asam lambung di dalam tubuh menjadi kondisi yang lumrah dan dialami oleh banyak orang. Lantas, bagaimana cara mengatasi asam lambung naik atau terapi asam lambung yang benar? Simak ulasan di bawah ini.
Sebelum membahas lebih jauh mengenai terapi asam lambung, ada baiknya untuk mengenal lebih dulu apa itu asam lambung. Pada dasarnya, tubuh menggunakan asam lambung untuk mencerna makanan yang dikonsumsi. Namun, ada kalanya di mana jumlah asam lambung menjadi berlebih, sehingga berkemungkinan menyebabkan terjadinya gangguan pada sistem pencernaan. Selain dengan mengubah gaya hidup, berbagai bahan alami juga mungkin dapat membantu meredakan gejala asam lambung yang dialami.
Perlu di ketahui bahwa asam lambung dapat naik ke kerongkongan, yang disebabkan karena katup antara lerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini juga disebut dengan gastroesophageal reflux disease (GERD). Gejala yang dapat terjadi ketika seseorang mengalami GERD adalah :
- Nyeri dada atau nyeri ulu hati.
- Sulit menelan.
- Perut terasa tidak nyaman.
- Mulut terasa asam atau pahit karena asam lambung naik ke kerongkongan.
Sementara itu, penyebab dari melemahnya katup antara kerongkongan bagian bawah dan lambung masih belum dketahui secara pasti. Namun, ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami GERD, di antaranya adalah :
- Kelainan bawaan pada lambung, seperti yang terjadi pada pengidap hernia.
- Adanya kondisi medis tertentu, seperti radang esofagus (esofagitis), peradangan pada dinding lambung (gastritis), atau perlambatan gerakan lambung (gastroparesis).
- Merokok.
- Kelebihan berat badan (obesitas).
- Mengalami infeksi bakteri H. pylori.
- Akibat konsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti makanan berlemak, kopi, coklat, dan alkohol dalam jumlah yang banyak.
- Efek samping penggunaan obat-obatan tertentu, seperti aspirin.
Bahaya Asam Lambung Naik yang Harus Diwaspadai
Meningkatnya cairan asam lambungke kerongkongan (esofagus). Kondisi ini dapat menyebabkan korosi pada esofagus sehingga menyebabkan terjadinya luka.
Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengatasi asam lambung naik. Pasalnya, apabila kondisi ini dibiarkan terus-menerus, maka dapat membahayakan organ di dalam tubuh. Di antaranya adalah :
1. Kerongkongan
Meningkatnya cairan asam lambung di dalam tubuh tentunya akan mempengaruhi kondisi kerongkongan atau esofagus. Dalam kasus yang tergolong parah atau kronis, meningkatnya kadar asam lambung di dalam tubuh dapat mengakibatkan terjadinya iritasi dan merusak saluran esofagus, sehingga akan menimbulkan luka terbuka (borok), sehingga membuat saluran kerongkongan menyempit yang pada akhirnya mengakibatkan Anda kesulitan menelan. Refluks asam lambung dalam jangka waktu yang panjang juga dapat mengakibatkan terjadinya Barrett esofagus. Selain itu, akibat terburuk dari asam lambung naik yang sudah kronis adalah terjadinya kanker esofagus.
2. Saluran Perapasan
Meningkatnya asam lambung juga dapat memicu terjadinya asma dan dapat memperburuk kondisi seseorang yang memiliki riwayat penyakit tersebut. Refluks asam lambung yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan pengembangan bronkhitis kronis, pneumonia, hingga emphysema.
3. Gigi dan Mulut
Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, bahwa meningkatnya asam lambung dapat menyebabkan mulut terasa asam atau pahit. Selain itu, refluks asam lambung juga dapat menyebabkan napas bau, kerusakan pada gigi dan menyebabkan gigi menjadi busuk. Hal ini terjadi karena kemungkinan refluks asam lambung terjadi ketika Anda dalam keadaan tidur atau dalam posisi berbaring, yang mana dapat membuat cairan asam lambung masuk ke mulut.
Pengobatan reflux asam lambung juga dapat membuat mulut kering serta membuat efek proteksi air liur terhadap bakteri tidak berfungsi sehingga menyebabkan gigi membusuk.
4. Pita Suara
Pita suara menjadi juga menjadi bagian tubuh yang dapat terpengaruh akibat meningkatnya kadar asam lambung di dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena, refluks asam lambung juga dapat naik dari perut ke kerongkongan bagian atas dan tumpah di tenggorokan serta pita suara atau laring. Organ tersebut pada dasarnya memang lebih sensitif terhadap zat asam daripada perut dan esofagus. Dengan begitu, kondisi tersebut dapat menimbulkan gejala seperti suara serak, sakit tenggorokan hingga batuk kronis.
Terapi Asam Lambung
Mengobati asam lambung naik sendiri sebenarnya tidak terlalu sulit. Anda juga dapat mengatasi masalah kesehatan ini di rumah menggunakan bahan-bahan alami yang tentunya mudah ditemukan. Berikut ini adalah beberapa ramuan herbal alami untuk membantu mengatasi asam lambung naik :
1. Jahe
Tanaman herbal yang satu ini memang tidak diragukan lagi khasiatnya dalam mengobati berbagai macam masalah kesehatan, termasuk untuk mengatasi asam lambung naik. Jahe memiliki sifat antiradang yang dapat membantu mengatasi nyeri di ulu hati dan masalah pencernaan lainnya secara alami.
Cara memanfaatkan jahe untuk mengatasi asam lambung pun cukup mudah, yakni dengan mengolahnya menjadi minuman hangat. Selain jahe mentah, Anda juga dapat mengonsumsi minuman jahe hangat dari produk jahe bubuk yang dijual di pasaran.
2. Teh chamomile
Selain jahe, khasiat teh chamomile dalam mengobati asam lambung juga sudah tidak diragukan lagi. Teh chamomile seringkali digunakan untuk meredakan sakit perut dan ulu hati, mual dan muntah, dan juga susah tidur.
3. Akar manis (Licorice)
Akar manis atau licorice juga dipercaya dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan Anda, termasuk asam lambung naik. Hal ini disebabkan karena, bahan kimia yang terkandung pada akar manis ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, dan juga menyembuhkan peradangan atau luka yang ada di dalam tubuh.
4. Marshmallow
Daun dan akar tanaman marshmallow juga dapat digunakan untuk mengobati asam lambung, diare, kontisipasi, dan juga peradangan pada lapisan lambung. Hal ini disebabkan karena tanaman marshmallow memiliki kandungan bahan kimia yang dapat membantu meredakan batuk dan menyembuhkan luka, dengan cara mengurangi peradangan dan juga melawan mikroba tertentu. Selain itu, marshmallow juga dapat membentuk lapisan pelindung pada kulit dan lapisan saluran sistem pencernaan.
Meski bahan-bahan alami di atas dapat membantyu mengatasi naiknya asam lambung, namun akan lebih baik jika Anda tetap berkonsultasi dengan dokter mengenai masalah ini. Pasalnya, meski ramuan di atas menjadi salah satu cara alami dan efektif dalam mengurangi gejala asam lambung naik, namun ramuan tersebut belum didukung oleh penelitian dan bukti klinis yang memadai.
Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Di antaranya adalah :
- Beberapa jenis sayuran, seperti brokoli, kembang kol, asparagus, buncis, kentang, mentimun, dan sayuran hijau.
- Buah selain jeruk (non-sitrus), seperti pisang, melon, pir, dan apel.
- Oatmeal dan roti gandum, yang mana merupakan menu makanan yang terbuat dari gandum utuh dan merupakan sumber serat yang dapat menyerap asam lambung dan meredakan gejaka refluks.
- Daging tanpa lemak, seperti ikan, ayam, kalkun, dan makanan laut yang rendah lemak. Disarankan untuk mengolah daging dengan cara direbus, dibakar atau dipanggang.
Anda juga dapat menghindari kondisi asam lambung naik dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti :
- Menghindari makanan pemicu asam lambung naik, dan mengatur pola makan.
- Hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.
- Tidur yang cukup.
- Tidur dengan posisi kepala dan dada yang lebih tinggi.
- Tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat di bagian perut.