Kesehatan adalah hal sangat berharga bagi Kita sebagai manusia yang hidup di dunia ini. Kesehatan merupakan hal yang sangat mahal harganya. Tanpa Kita sehat, Kita tidak mungkin dapat melakukan kegiatan apapun tanpa badan yang fit. Oleh karena itu diharuskan untuk Kita bersyukur apabila diberi kesehatan oleh sanga Maha Kuasa serta harus menjaga kesehatan badan ini dengan baik. dal Dalam ulasan kali ini, kami akan membahas seputar makanan sehat untuk penderita GERD.
Ketika Kita tidak pandai dalam menjaga kesehatan tubuh ini dengan baik, maka akan terserang oleh beberapa penyakit. Seperti halnya tidak melakukan pola hidup sehat yaitu tidak rajin olahraga, makan makanan yang kurang sehat atau kurang makan makanan bersayur atau buah-buahan, istirahat yang tidak teratur, kurang menjaga kebersihan badan lingkungan.
Misalkan saja penyakit satu ini dikarenakan Kita tidak makan makanan yang sehat dan tidak teratur makan dalam sehari-hari terkecuali bagi yang menjalankan puasa. Penyakit ini yaitu GERD, penyakit iritasi di lapisan bagian dalam saluran makanan dikarenakan asam lambung atau empedu.
Makanan sehat untuk penderita GERD
Penderita penyakit GERD dapat diatasi dengan makanan sehat untuk pederita GERD yang dapat dikonsumsi sebagai berikut:
1. Sayuran hijau
Sayur sayura hijau adalah merupakan makanan yang mudah untuk Kita temui. Cukup banyak disetiap tempat maupun daerah seperti sayuran hijau brokoli, selada, timun, kembang kol, buncis, asparagus dan masih banyak lagi. Karena sayuran hijau dipercaya mengandung zat yang mana dapat meredakan asam lambung.
2. Pisang
Pisang termasuk jenis makanan sehat untuk penderita GERD. Juga termasuk buah yang baik jika dikonsumsi bagi penderita GERD, karena pisang itu mengandung Ph kira-kira 5-6. Adapun jantung pisang yang sekiranya tidak mungkinpun sebenarnya banyak mengandung serat yang dapat mencegah bagi orang untuk menderita asamg lambung.
3. Roti
Roti juga termasuk salah satu makanan sehat untuk penderita GERD. Akan tetapi harus pandai dalam memilah roti yang baik yang benar-benar mengandung banyak vitamin, nutrisi maupun serat untuk Kita konsumsi karena roti itu baik bagi kesehatan lambung.
4. Oatmeal
Makanan satu ini memang dapat mengenyangkan perut Kita lebih lama. Namun jangan pernah berfikir jika makanan ini tidak ada apa-apa denan makanan lain. Bahkan oatmeal ini termasuk juga makanan sehat untuk pederita GERD yang kaya akan serat untuk mengatasi gejala-gejala yang diderita oleh orang yang mengalami penyakit GERD.
5. Lidah buaya
Lidah buaya merupakan tumbuhan yang terkenal dengan obat alami dan dapat dibuktikan untuk menyembuhkan asam asam lambung. Dapat mengkonsumsi sangat mudah bisa dengan dbuat minuman, bisa juga sebagai bahan tambahan untuk mengentalkan makanan yang akan Kita masak.
6. Jahe
Jahe terkenal sudah dengan ramuan obat tradisional mulai zaman dahulu. Jenis rempah yang satu ini biasanya juga untuk mengobati penyakit bagian seperti perut. Jahe juga merupakan salah satu makanan sehat untuk penderit GERD. Mengkonsumsinya sangat mudak karena dengan seduhan jahe denga air panaspun sudak cukup dan dapat dikonsumsi. Jika dicampur untuk bahan makanan laiinnyapun juga boleh.
7. Putih telur
Bagi Anda yang mnyukai telur apalagi putih telunya cobalah untuk belajar menyukai telur dari sekarang. Dan khususnya bagi penderita GERD sebenarnya putih telur juga termasuk obatnya. Maka jika telur hanya diambil kuning telurnnya jika untuk jamu berbeda jika putih telurpun sangat bermanfaat bagi asam lambung.
8. Makanan yang mengandung lemak tak jenuh
Nah untuk yang satu ini makanan sehat untuk penderita GERD. , Mengenai lemak jenuh yang sangat tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi, akan tetapi baik makanan yang mengandung lemah tak jenuh dapat dikonsumsi seperti halnya kacang-kacangan, minyak wijen, alpukat, minyak zaitun, minyak bunga matahari dan lainnnya.
9. Hindari makanan atau buah-buahan yang asam atau kecut
Jika memang asam lambung Anda meningkat setidaknya hindarilah makanan maupun buah yang asam atau kecut mislanya bauh mangga yang mentah, makanan yang diberi asam, dan buah yang kecut lainnya.
Itulah contoh-contoh makanan yang cocok dan aman bagi Mereka yang menderita GERD. Jadi bagi Anda yang sudah terkena asam lambung maka cobalah untuk memilah-milah makanan mana yang baik dan makanan mana yang dapat meningkatkan asam lambung Anda. Oleh karena itu dan cobalah mulai dari sekarang untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan baik bagi badan Kita dengan salah satunya mengkonsumsi makanan yang berserat, mengandung vitamin, nutrisi dan zat yang lain sebagainya baik untuk tubuh.
Makanan sehat untuk penderita GERD sebenarnya tidak susuh untuk mencarinya. Sebenarnya sudah banyak berasa didekat Kita. Namun bagi Anda yang ingin lebih mudah lagi. Anda bisa saja mengkonsumsi vitamin atau termasuk juga obat yaitu Metama.
Metama termasuk salah satu obat bagi penderti GERD yang InsyaAllah jika dikonsumsi dengan rutin sesuai aturan dapat memulihkan asam lambung. Jadi bagi penderita GERD dan maag jangan lupa untuk menkonsumsi Metama obat baik untuk lambung Kita.