Maag adalah kondisi yang sudah tidak asing lagi bagi setiap orang, kondisi ini bahkan dapat menyerang siapa saja, termasuk ibu hamil. Sakit maag pada dasarnya merupakan salah satu kondisi yang cukup sering dikeluhkan oleh sebagian besar ibu hamil. Kondisi ini tentunya membuat ibu hamil merasa tidak nyaman sehingga mengurangi nafsu makannya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan gejala sakit maag saat hamil beserta cara penanganannya.
Mengenal Penyakit Maag
Maag adalah salah satu jenis masalah pencernaan yang menyerang tepat di bagian lambung. Dalam dunia medis, maag juga dikenal dengan istilah dyspepsia. Masalah kesehatan yang satu ini cukup sering ditemui pada masyarakat Indonesia. Oleh karena itu, banyak orang yang bertanya-tanya,apa sebenarnya penyebab sakit maag? Dan bagaimana penyembuhan maag yang tepat?
Maag sering kali membuat penderitanya merasakan nyeri yang sangat mengganggu pada bagian ulu hati atau perut bagian atas. Meski sakit maag yang dialami bukanlah maag kronis dan tidak berbahaya, namun jika dibiarkan terus-menerus juga dapat mempengaruhi kualitas hidup penderitanya.
Dalam kasus maag, mencegah tentunya lebih baik dari pada mengobati. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengenal penyebab, gejala dan cara mengatasi maag agar Anda bisa mencegah penyakit ini menyerang tubuh Anda atau dapat segera mengatasinya terutama jika Anda sedang berada dalam kondisi hamil.
Penyebab Maag saat hamil
Ada beberapa hal yang menyebabkan terjadinya maag saat hamil, di antaranya adalah :
- Perubahan hormon, di mana naiknya kadar hormone progesterone pada ibu hamil dapat menyebabkan otot kerongkongan bagian bawah melemah. Dalam hal ini, otot kerongkongan seharusnya berkontraksi dan menutup saluran antara kerongkongan dan lambung setelah makanan. Namun pada saat hamil kerongkongan cenderung melemah sehingga asam lambung mudah naik ke kerongkongan. Hal inilah yang menyebabkan ibu hamil lebih mudah mengalami sakit maag.
- Pertumbuhan janin, di mana janin yang berkembang selalu diiringi dengan ukuran rahim yang semakin membesar. Hal ini tentunya menyebabkan rahim menekan lambung, sehingga ibu hamil mengalami gejala sakit maag.
Gejala Sakit Maag Saat Hamil
Maag umumnya menimbulkan gejala berupa rasa nyeri dan perih di ulu hati. Namun, selain itu maag saat hamil juga dapat menimbulkan gejala lain, yaitu,
- Sering bersendawa
- Muncul rasa nyeri pada bagian perut atas
- Rasa terbakar di bagian dada (heartburn)
- Merasa cepat kenyang ketika makan
- Perut terasa penuh dan kembung
Makanan Sehat untuk Mengatasi Maag saat Hamil
Seperti yang telah Anda ketahui bahwa agar terhindar dari sakit maag sebaiknya kita makan dengan makanan yang baik untuk lambung. Untuk itu, agar penyakit maag sembuh dan tidak kambuh lagi, hal yang pertama harus dijaga adalah pola makan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi sehari-hari oleh penderita maag :
1. Pisang
Pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi penserita maag. Hal ini disebabkan karena pisang memiliki kandungan asam yang rendah. Bahkan, pisang juga dapat membantu meredakan gejala maag dengan cara memberikan lapisan pelindung pada kerongkongan (esofagus) yang mengalami iritasi. Kandungan serat tinggi pada pisang juga dapat membantu mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang berasal dari gandum dan menjadi salah satu makanan yang sangat cocok untuk dikonsumsi penderita maag. Hal ini disebabkan karena oatmeal memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi. Tak hanya itu, oatmeal juga dilengkapi dengan kandungan gizi lain, seperti magnesium, mangan, zat besi, seng, fosfor, folat, tembaga, dan vitamin B.
Makanan yang satu ini diyakini dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik. Pasalnya, setelah dikonsumsi, oatmeal ternyata dapat membantu menyerap kelebihan cairan asam di dalam lambung.
3. Melon
Selain pisang, melon juga menjadi buah-buahan lainnya sangat baik dikonsumsi untuk penderita maag. Melon memiliki kandungan basa yang cukup tinggi lantaran sejumlah magnesium yang ada di dalamnya. Magnesium sendiri merupakan salah satu zat yang banyak ditemukan dalam obat sakit maag. Oleh karena itu, buah yang satu ini sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari.
4. Yogurt
Yogurt ternyata juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk penderita maag, selagi tidak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Namun, perlu Anda ingat bahwa tidak semua yogurt baik untuk dikonsumsi ibu hamil, sehingga akan lebih baik jika berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Yogurt dapat memberikan efek menenangkan sekaligus membantu engendalikan rasa tidak nyaman di perut. Dengan begitu, gejala maag yang sering kali mengganggu pun dapat dikendalikan.
5. Sayuran hijau
Sayuran hijau merupakan makanan sehat yang dapat diolah menjadi berbagai santapan lezat. Selain itu, sayuran hijau juga menjadi makanan yang sangat baik untuk penderita maag. Hal ini disebabkan karena kandungan gula dan lemak yang rendah pada sayuran hijau dapat membantu mengurangi peningkatan kadar asam lambung.
Selain mengonsumsi makanan di atas, penting juga untuk Anda untuk mengubah kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol. Sebab, seperti yang telah Anda ketahui, bahwa kebiasaan buruk tersebut merupakan faktor penyebab sakit maag yang harus dihindari.
Mulailah menerapkan pola hidup sehat, seperti makan tepat waktu dan berolahraga. Hal ini dilakukan agar tubuh tetap sehat sehingga penyakit seperti maag tidak akan menyerang tubuh kita. Meski terlihat sepele, nyeri yang dirasakan penderita maag juga luar biasa dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cara Mencegah Maag saat Hamil
Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah maag saat hamil, yaitu :
- Perhatikan makanan yang dikonsumsi
- Hentikan kebiasaan merokok
- Atur posisi tidur dengan menempatkan kepala lebih tingi agar asam lambung tidak mudah naik
- Ubah kebiasaan makan yang salah, ibu hamil sebaiknya juga tidak langsing tidur setelah makan, beri jeda minimal 2-3 jam.
Setelah mengenal sakit maag pada ibu hamil, tentunya Anda mulai mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencegah maag dan bagaimana cara mengatasi maag kambuh. Anda harus selalu waspada jika gejala penyakit itu muncul, dengan segera melakukan penanganan. Salah satu obat yang terbukti khasiatnya adalah obat herbal kapsul Metama. Terbuat dari 100% bahan alami berkualitas, Kapsul Metama dapat dikonsumsi secara aman tanpa menimbulkan efek samping.
Metama merupakan salah satu jenis obat herbal yang terpercaya untuk mengobati masalah maag kronis. Selain mengobati, Metama juga dapat dikonsumsi untuk pencegahan maag.