Meningkatnya kadar asam lambung di dalam tubuh pada dasarnya merupakan suatu kondisi yang lumrah dan dialami oleh banyak orang. Namun, banyak yang bertanya-tanya, apakah penderita asam lambung boleh mengonsumsi buah-buahan? Lantas, buah apa saja yang dianjurkan dan buah yang dilarang untuk penderita asam lambung? Simak ulasan berikut.
Sebelum membahas mengenai buah-buahan untuk penderita asam lambung, ada baiknya jika Anda mengetahui lebih jauh mengenai asam lambung itu sendiri. Asam lambung (gastric acid) merupakan cairan yang terdiri dari asam hidroklorik, yang mana diproduksi didalam lambung. Asam lambung berguna untuk mencerna makanan ke lambung serta membunuh bakteri yang masuk ke dalam sistem pencernaan.
Meski pada dasarnya cairan asam lambung berguna untuk mencena makanan yang masuk ke lambung, namun jika lambung memproduksi cairan asam tersebut secara berlebihan, maka tidak akan baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini disebabkan karena, produksi asam lambung yang berlebihan dapat memicu gas berlebih di dalam perut yang menyebabkan perut kembung dan sering bersendawa. Gejala lain yang juga sering terjadi saat asam lambung naik adalah rasa terbakar di lambung atau dada atau yang dikenal dengan istilah heartburn.
Meningkatnya cairan asam lambung yang mengalir pada saluran kerongkongan (esofagus) disebut dikenal dengan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Kondisi ini dapat menyebabkan korosi pada esofagus sehingga menyebabkan lambung luka.
Bahaya Asam Lambung Naik
Penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengatasi asam lambung naik. Selain untuk mencegah asam lambung naik, perlu Anda ketahui juga bahwa apabila kondisi ini dibiarkan terus-menerus, maka dapat membahayakan organ di dalam tubuh. Di antaranya adalah :
1. Kerongkongan
Naiknya cairan asam lambung di dalam tubuh tentunya akan mempengaruhi kondisi kerongkongan (esofagus) Anda. Dalam kasus yang tergolong parah, naiknya asam lambung dapat menyebabkan iritasi dan merusak saluran esofagus, sehingga akan menimbulkan luka terbuka (borok), sehingga membuat saluran kerongkongan menyempit yang pada akhirnya mengakibatkan Anda kesulitan dalam menelan makanan. Refluks asam lambung dalam jangka waktu yang panjang juga dapat mengakibatkan terjadinya esofagus Barrett. Selain itu, akibat terburuk dari asam lambung naik yang sudah kronis adalah terjadinya kanker esofagus.
2. Saluran Perapasan
Meningkatnya asam lambung juga dapat memicu terjadinya masalah pasa saluran pernapasan, sehingga seseorang bisa mengalami asma dan dapat memperburuk kondisi seseorang yang memang memiliki riwayat penyakit tersebut. Refluks asam lambung yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan pengembangan bronkhitis kronis, pneumonia, hingga emphysema.
3. Pita Suara
Pita suara menjadi juga menjadi bagian tubuh selanjutnya yang dapat terdampak akibat asam lambung naik. Hal ini disebabkan karena, refluks asam lambung juga dapat naik dari perut ke kerongkongan bagian atas dan tumpah di tenggorokan serta pita suara atau laring. Organ tersebut nyatanya lebih sensitif terhadap zat asam daripada perut dan esofagus. Kondisi tersebut dapat menimbulkan gejala seperti suara serak, sakit tenggorokan hingga batuk kronis.
4. Gigi dan Mulut
Meningkatnya asam lambung juga dapat menyebabkan mulut terasa asam atau pahit serta napas bau. Selain itu, refluks asam lambung juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan menyebabkan gigi menjadi busuk. Hal ini terjadi karena kemungkinan refluks asam lambung terjadi ketika Anda dalam keadaan tidur atau dalam posisi berbaring, yang mana membuaat asam lambung dapat masuk ke mulut.
Selain itu, refluks asam lambung atau pengobatannya juga dapat membuat mulut kering serta membuat efek proteksi air liur terhadap bakteri tidak berfungsi sehingga menyebabkan gigi membusuk.
Buah-Buahan yang Dilarang untuk Penderita Asam Lambung
Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-gari guna mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh. Namun, bagi Anda yang menderita asam lambung, sebaiknya tidak sembarang mengonsumsi buah. Pasalnya, ada beberapa jenis buah yang tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung, karena bersifat asam. Buah-buahan tersebut di antaranya adalah :
- Jeruk nipis
- Jeruk
- Lemon
- Grapefruit
- Nanas
- Tomat
Yap! Macam-macam buah jeruk, nanas, hingga tomat tidak dianjurkan untuk pengidap asam lambung. Bahkan, tomat yang sudah diolah dalam bentuk saus atau makanan dengan saus tomat seperti pizza pun juga dapat memicu meningkatnya asam lambung pada penderita asam lambung .
Selain itu, olahan buah untuk asam lambung, seperti jus jeruk dan jus tomat pun dapat menyebabkan asam lambung naik. Beberapa penderita asam lambung juga memiliki toleransi yang rendah terhadap bawang merah dan bawang putih, maupun makanan yang diolah menggunakan bahan tersebut. Akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter gizi mengenai makanan apa saja yang tidak boleh Anda konsumsi sebagai penderita asam lambung.
Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
Penderita asam lambung sering kali merasa sakit perut, mual, perut begah dan kembung. Maka dari itu, penting untuk memerhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh, bahkan jika itu buah sekali pun. Seperti yang telah Anda ketahui, bahwa tidak semua jenis buah dapat dikonsumsi penderita asam lambung. Berikut ini adalah beberapa asupan yang baik untuk penderita asam lambung :
- Protein yang renah kolesterol, seperti salmon, almond, dan biji-bijian.
- Karbohidrat yang ada dalam buah, sayur, biji-bijian, dan kentang.
- Makanan dengan kandungan vitamin C.
- Buah-buahan dengan kandungan serat dan magnesium dan potasium.
- Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, asparagus, dan kale.
- Telur.
Mengingat buah-buahan adalah salah satu makanan sumber vitamin dan mineral, namun jangan sampai salah pilih. Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang dianjurkan untuk penderita asam lambung :
- Alpukat
- Pisang
- Buah beriries (stroberi, bluberi, blackberi, dan rasberi)
- Apel
- Melon
- Pepaya
- Blewah
- Persik
- Pir
Obat Herbal yang Bagus untuk Mengatasi Asam Lambung
Selain mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk penderita asam lambung. Akan jauh lebih baik jika Anda imbangi dengan pengobatan asam lambung yang memanfaatkan obat-obatan herbal.
Salah satu obat herbal asam lambung yang paling ampuh dan efektif dalam mengatasi maag adalah obat herbal METAMA. Ohat herbal metama ini terbuat dari 100% bahan alami berkualitas, sehingga aman untuk dikonsumsi dan hampir tidak menimbulkan efek samping.
Selain itu, obat herbal Metama juga telah teregistrasi di BPOM dan telah mendapatkan sertifikat halal dari MUI, sehingga kualitas dan keamanan produk terjamin. Jika Anda tertarik untuk mencoba Kapsul Metama, Anda bisa mengunjungi situs resminya disini.
Baca Juga : Harga Obat Maag Kronis, 100% Dari Ekstrak Herbal