Bagi penderita asam lambung mungkin sering merasa kebingungan ketika harus memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sehari-hari. Sebab, bila salah memilih makanan maka bisa memicu produksi asam lambung berlebih serta memperparah keluhan asam lambung yang diderita. Untuk itulah penderita asam lambung sebaiknya perlu memperhatikan makanan yang baik untuk penderita lambung.
Pentingnya Memilih Makanan yang Baik untuk Penderita Lambung
Ketika seseorang mulai mengidap asam lambung meningkat maka biasanya ia akan merasakan kondisi tidak nyaman serta nyeri di bagian ulu hati. Selain itu, asam lambung meningkat juga ditandai dengan munculnya mual dan muntah. Bila sudah demikian sebaiknya penderita asam lambung perlu lebih waspada dalam memilih menu makanan. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi justru meningkatkan produksi asam lambung.
Adapun jenis makanan yang bisa memicu kenaikan asam lambung antara lain makanan berlemak tinggi, makanan yang terlalu asam, makanan pedas, cokelat dan sebagainya. Makanan yang baik untuk penderita lambung memang harus selalu dipahami supaya tidak berdampak buruk pada kesehatan lambung. Selain itu, asam lambung juga disebabkan oleh bakteri yang bernama helicobacter pylori serta naiknya cairan asam lambung ke kekorongkongan atau esofagus.
Jika asam lambung kambuh maka akan menghambat aktivitas karena rasa nyeri yang ditimbulkannya. Agar masalah tersebut tidak terjadi sebaiknya penting bagi penderita asam lambung untuk mengetahui cara mencegah asam lambung. Salah satu cara pencegahan tersebut yaitu dengan memperhatikan makanan yang baik untuk penderita lambung serta pantangan-pantangan lainnya.
Makanan yang Baik untuk Penderita Lambung
Bagi sebagian penderita asam lambung yang masih bingung memilih makanan yang tepat sebaiknya tak perlu khawatir. Berikut ini akan diberikan 7 jenis makanan yang baik untuk penderita lambung sekaligus mencegah asam lambung kambuh:
1. Pisang
Makanan yang baik untuk penderita lambung yang pertama yaitu pisang. Buah yang satu ini memang sudah lama dipercaya sebagai makanan yang bisa membantu mengatasi serta mencegah nyeri lambung. Pisang juga mengandung pH sebesar 5,6 sehingga menjadikan buah ini aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Selain itu, buah pisang juga dapat memberikan rasa kenyang yang bagus dikonsumsi di antara jam makan utama.
2. Apel
Bagi penderita asam lambung sebaiknya tidak perlu khawatir mengkonsumsi buah apel. Sebab buah satu ini memiliki segudang manfaat yang bagus bagi penderita asam lambung. Tidak hanya daging buahnya saja yang bermanfaat, melainkan juga kulit buah apel juga tak kalah bagus untuk dikonsumsi.
Apel disebut sebagai salah satu makanan yang baik untuk penderita lambung karena buah ini memiliki kandungan magnesium, kalsium serta kalium yang dipercaya mampu meredakan gejala asam lambung.
Untuk memperoleh manfaat buah apel bagi penderita asam lambung sebaiknya pilih buah apel merah yang manis lalu konsumsi sesudah makan atau sebelum tidur.
3. Semangka
Semangka juga termasuk dalam jenis buah yang baik untuk penderita lambung. Sebab buah ini memiliki rasa yang manis, segar dan mengandung kadar air yang tinggi sehingga bisa membantu menetralkan keasaman di lambung. Penderita asam lambung juga tak perlu khawatir karena buah ini aman dikonsumsi setiap hari dengan selama dalam jumlah yang wajar.
4. Melon
Selain semangka, melon juga termasuk makanan yang baik untuk penderita lambung. Hal ini disebabkan karena melon memiliki banyak kandungan gizi yang bagus untuk tubuh. Salah satunya magnesium yang membuat kandungan basa di dalam buah melon juga cukup tinggi. Kandungan magnesium dalam melon ternyata merupakan salah satu zat yang selama ini banyak di temukan dalam obat asam lambung atau maag.
5. Sayuran Hijau
Penderita asam lambung juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi sayuran hijau secara rutin. Sayuran hijau memiliki banyak kandungan vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh termasuk untuk mengatasi asam lambung. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serta bebas lemak maupun gula sehingga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
6. Oatmeal
Makanan yang baik untuk penderita asam lambung berikutnya yaitu oatmel. Dimana makanan yang satu ini termasuk makanan sehat karena banyak mengandung mineral, vitamin serta antioksidan. Perlu Anda ketahui bahwa asam lambung yang meningkat biasanya disebabkan oleh konsumsi makanan manis dan berlemak secara berlebihan. Untuk itulah penderita asam lambung disarankan mengkonsumsi oatmel agar membantu penurunan kadar gula darah.
7. Daging Tanpa Lemak
Penderita asam lambung ternyata masih diperbolehkan mengkonsumsi daging tetapi daging tanpa lemak. Akan tetapi daging tanpa lemak tersebut harus di masak dengan cara direbus, dipanggang, dikukus atau dibakar agar tetap sehat dan tidak mengandung lemak.
Berbagai jenis makanan yang baik untuk penderita lambung seperti di atas memang sangat mudah diperoleh dan bagus dikonsumsi setiap hari. Namun, Anda juga bisa mengobati asam lambung tersebut dengan mengkonsumsi METAMA.
Dimana obat yang satu ini diformulasikan untuk mengatasi asam lambung ataupun maag dan sudah melalui proses uji klinis. Anda juga tak perlu khawatir karena METAMA dibuat dari bahan-bahan alami sehingga aman dan bebas efek samping bila dikonsumsi untuk jangka panjang.